- De volgende groep voor het CooL Programma start in januari.
Hoe ziet het CooL Programma eruit?
Wat is het schema van het CooL programma?
Het Cool programma duurt 2 jaar. Het is opgedeeld in 2 fases: de behandelfase (de eerste 8 maanden) en de onderhoudsfase (de laatste 16 maanden). Iedere fase zijn er 8 groepsbijeenkomsten en 4 individuele gesprekken met je coach.
Voordat je begint aan het CooL Programma krijg je meteen een planning van all groepssessies in de eerste fase.
Behandelfase (8 maanden)
In deze fase zijn er 4 individuele gesprekken (inclusief het intakegesprek) en de volgende 8 groepssessies (*):
- Kleine aanpassingen, groot effect
- Kom in beweging
- Lekker eten geeft structuur
- Slapen & ontspanning
- Gezond leven is plannen
- Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
- Hoe gezond is jouw weekend?
- Hoe blijf ik in beweging?
Onderhoudsfase (16 maanden)
In deze fase zijn er ook 4 individuele gesprekken (inclusief het afrondingsgesprek) en de volgende 8 groepssessies (*):
- Wat is je doel?
- Beweging, waar zit je kans?
- Voeding
- Je energiehuishouding
- Time management
- Succesvolle verandering
- Informatie overload
- Op eigen voet verder
(*) Let op: de exacte onderwerpen kunnen afhankelijk van de behoeftes van de groep worden aangepast.